A tökéletes étel
Itt olvastam a fórumot és a benne lévő témákat, és elkezdtem gondolkodni: "Miért nem veszem fotoszintézishez?" Példák:
-hús - hormonokkal töltött
-szójabab - GMO-k, ösztrogének növelik a rák kockázatát
-túró - teljes szemét
-tojás - rosszul táplált és nevelt tyúkok
-tehéntejtermékek. te anya 2 szóval
-zabpehely - megint sok ösztrogén és glutén
Az egyetlen, amiről még nem olvastam rossz dolgokat, a jó öreg rizs, dió, juh, kecskesajt és fekete melasz (szia Danny, remélem, van humorérzéked).
Tehát érdekes lesz számomra a fehérjeforrások, szénhidrátok és zsírok legfontosabb termékeit felsorolni. Ha valóban azt akarjuk, hogy az ételeink csúcsminőségűek legyenek (igazán bio és egészséges), akkor havi 1000 bruttó összeget nem kapunk csak ételre. És itt megint felmerül a gyanú, hogy még mindig nem vagy 100% -ban biztos abban, hogy mit eszel és mire adtad a pénzt, mert nem tudod szorosan figyelemmel kísérni a termelés és az előállítás folyamatát.
Számomra az első 5 étel az
1 tojás, 2 csirkemell, 3 barna rizs, 4 zabpehely és 5 banán
Nagyjából szólva az 1 hónapos kaja kb 300-350 leva. Véleményem szerint ezek a legfontosabb termékek, amelyekre a versenyzőnek szüksége van.
Így van, de most számoljon vissza a szemétevéssel, az ivással, a dohányzással és nézze meg, hogy van. Jobb, ha a kisebb kártevőt választja, mint a legnagyobbat:)
hahahahahah:)
ahogy egy másik bejegyzésemben elmondtam, mi a helyzet az átlag egyénnel, aki ülő helyzetben dolgozik, ülő életmódot folytat, bármit eszik, amit akar/akar - e logika szerint a fele "megadta volna magát"
Sok fehérjéhez és veseproblémához hasonlóan számos tanulmány bizonyítja, hogy KORÁBB vesebetegségben szenvedőknél az abszurd mennyiségű fehérje fogyasztása súlyosbíthatja a problémát. Ez azt jelenti, hogy a magas fehérjetartalmú étrend óhatatlanul veseelégtelenséghez vezet. )
Tojás, csirke, marhahús, fehér rizs, olívaolaj - ezek az enyémek.
Hadd írjam meg az enyémet is, kegyelmem mégis megnyitotta a témát:
- hétköznap - tojás, tehénsajt, tehénvaj, sajt, sertés, szezám-tahini, olívaolaj, lenmag, dió vagy földimogyoró
- hétvége - glükóz/maltodextrin por, lekvár, gyümölcs, zabpehely, rizs, tészta, lencse, bab és PIZZA hah
A + vércsoport vagyok:)
A szezám tahinire, akit ajánlasz (fehér, természetes), amelyet eddig nem használtam, és azt hiszem, hogy vegyem fel a trundevit, a túrósra még mindig vannak viták, de én is (sárga, sovány és sótlan), nem tudom, hogy jobb-e, mint a sajté?
Itt van az egyik fő - Fehérje - tojás min.10 ebből 3 vagy 4 egész nap, csirke, hal, marhahús, túró, sertéshús. Szénhidrátok - barna és fehér rizs, brokkoli stb. zöldségek, zab, spagetti, burgonya. Zsír - olívaolaj, nyers dió (mandula, dió) lenmag, és gyakran előfordul, hogy az egyik ételem a hagyomány úgyszólván: D (bab, lencse, borsó, moussaka, rakott stb.)! A zöld tea mellett kávé, grapefruit, banán, fahéj, saláták stb.
10+ EGY NAP EGY TÖBB! És sokszor gondolkodtam rajta, hogy számos okból kipróbálhassam - az összes természetes étel közül a legmagasabb biológiai érték, olcsó, praktikus a főzés szempontjából. Egészséges testben a sárgájából származó koleszterin nem növelheti a vérben a "rossz" koleszterin szintjét. Korábban Vince Gironde arra késztette diákjait, hogy naponta egy tojáshéjat fogyasztanak, és nincs információ arról, hogy bárki harangot rúgott. Ennek ellenére hagyja, hogy mások kommentálják a nagy mennyiségű TELJES tojást, például egy keto diéta keretében.
20 gólt próbáltam, de ez nem működik jól, pattanások vannak a testemen.
Legfeljebb 4, 5 gól, amelyet nem engedtem meg magamnak, továbbra is minden nap megeszem őket, különben minden nap 10 percig 3, 4 vagy 5 gól stb. Csak fehérje, de most olvasás közben néha megpróbálhatom!: D