1 hetes fogyás terve Fogyás

Különböző típusú diéták léteznek a fogyáshoz egy héten belül. Mindez azonban attól függ, hogy milyen súlyt szeretnénk elveszíteni. Tényleg gyorsan fogyhat, de nem sok kilóval. Hetente akár 3 kg-ot is leadhatunk erőfeszítéssel.

Ki ne akarna 10 kg-ot lefogyni néhány nap alatt? Egyáltalán, de egyáltalán nem könnyű. A fogyás nem a folyadékvesztés és a kiszáradás, hanem a fogyás leggyorsabb módja. De az így lefogyott súly gyorsan visszatér. Olyan ez, mint a hasmenés: nyilván fogysz, de valójában az elvesztett víz gyorsan helyreáll.
Egy hét alatt sokféleképpen lehet fogyni, de nem mindegyik hatékony vagy egészséges.

Érdekes fogyókúrás rendszert kínálunk Önnek - sokk diéta. Normál étrendből áll, amelyet egy nehéz nap szakít meg, ami erősíti az étrendet. Egy hétig felváltjuk a normális étkezést az ún. sokk napok.

Az alapvető vagy alapvető étrend megköveteli, hogy ne fogyasszunk sült ételeket, szószokat, rakott ételeket, zsemlemorzsát, zsírokat, szénsavas italokat, cukrot, süteményeket stb. A szénhidrátok, például a tészta vagy a rizs, hetente egyszer fogyaszthatók. A héten nem fogyasztanak hüvelyeseket.

---