A tibeti szerzetesek megtanítják nekünk, hogyan kell száműzni az alvást reggel

A szent Tibetben élő szerzetesek a modern tudomány számára megmagyarázhatatlan bölcsességet rejtenek, amely teljes egészében a magasabb rendű elmén alapszik, akár Istenben, akár a természetben.

hogyan

A tibeti szerzetesek által elért legfelsõbb harmónia mindenben elõnyt jelenthet számunkra. A remeték tibeti bölcsességéből és világnézetéből egy aprócska is felforgathatja életünket.

Az ázsiai szent föld szerzetesei megtanítanak minket arra, hogyan száműzzük az alvást, amikor már nincs rá szükségünk, vagy más szavakkal, hogyan lehet megszabadulni a kora reggeli nehéz álmosságtól vagy testünk nehéz felébredésétől.

Ez egy olyan gyakorlatsor, amely rendkívül hatékony, ha napkelte után nehezen alszik el.

1. Az első gyakorlat a fül dörzsölése, de mielőtt kinyitnád a szemed. A tenyerével nyomja a fülét a fejéhez, és dörzsölje fel és le. Ismételje meg a mozgást 20-szor. Úgy gondolják, hogy előnyös az arc számára, valamint az íny erősítésére.