A The Fithness Chef tippjei Alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú étrend
Emanuel Yuji - A Fitness Chef az egészséges életmód megtestesítője, tesó. Kis testalkatú fiúból testépítő és edző lett, országos és regionális címeket nyert testépítő és fitnesz versenyeken. Számos értékes tippet adott nekünk, és most itt van, hogy ösztönözze álmait a jobb megjelenésre! Ma Emóval beszélünk alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú étrendről ...
Azt is javasoljuk: 5 ok, hogy menjünk ki egy lánnyal az edzőteremből
Egyre gyakrabban találkozom olyan témákkal és cikkekkel, amelyek arról szólnak, hogy a szénhidrátok miként jelentik az ember legnagyobb ellenségét, és hogyan "szagoljuk" őket. Nos, szerintem helyes, ha elmondom a véleményemet, és van egy kis értelme az egész témának. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend azoknak készült, akik fogyni szeretnének. Mint minden fogyókúrás étrend, azon az elven működik, hogy testünk a lehető legtöbbet használja fel az elfogyasztott ételből anélkül, hogy tartalékokat hagyna a szervezetben. Ez gyakorlatilag lehetetlen, de mégis megtörténik bizonyos mértékig. Fontos tudni, hogy mint már korábban mondtam, semmi sem rendkívül jó! Az alacsony szénhidráttartalmú étrend jó, igen, fogyókúrázók számára. A testmozgás során azonban a testnek szüksége lesz ezekre a szénhidrátokra a gyógyuláshoz, és ezért nagyon pontosan meg kell őket számolni. Ez viszont szükséges a testben az anabolizmus fenntartásához, és ezért az anyagcseréhez, hogy gyors legyen, ugyanakkor megtisztítsa a zsírt, miközben fenntartja a kalóriahiányt. Emiatt mindig konzultáljon szakemberrel, mert a "rizs és a csirke" nem mindenkinek megy.