A tesztoszteron termelés serkentése természetes módszerekkel
Főoldal »Alternatív kezelés» A tesztoszteron termelés serkentése természetes módszerekkel
A tesztoszteron a fő férfi nemi hormon, de a nőknél is megtalálható kisebb mennyiségben. Ez egy szteroid hormon, amely a herékben és a petefészkekben termelődik. Kis mennyiségű tesztoszteron termelődik a mellékvesékben is.
A fiúk serdülőkorában ez a hormon felelős a testben bekövetkező fizikai változásokért, például a megnövekedett izomtömegért, a hang megvastagodásáért és a haj bizonyos testrészekben való megjelenéséért. A pubertás alatt és az élet más időszakaiban egyaránt rendkívül fontos, hogy a tesztoszteronszint optimális legyen.
Idősebb férfiaknál a normál tesztoszteronszint fontos a jó általános egészségi állapot, a testsúly fenntartása, a szexuális funkció és az élet szinte minden egyéb aspektusa szempontjából.
Érdekes módon ez a férfi hormon a nők jó egészségére is hatással van. Tehát mindkét nem számára fontos, hogy a tesztoszteronszintet az optimális határok között tartsák.
Íme néhány bevált módszer a vér tesztoszteronszintjének természetes növelésére:
Testmozgás és súlyemelés
A testmozgás és a testmozgás az egyik legjobb módszer arra, hogy megvédje magát számos életmódbeli betegségtől. A nagy intenzitású edzések rendkívül alkalmasak a tesztoszterontermelés természetes serkentésére. A súlyemelés hasonló módon működik. Fontos azonban a terhelés fokozatos növelése, lehetővé téve a testének, hogy megszokja a nagyobb terheléseket és alkalmazkodjon.