A testmozgás nemcsak zsírt éget, hanem ad is; Intelligens zsírok; Holisztikus egészségügyi központ
Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás jó nekünk és a szívnek. Segítenek megelőzni a krónikus betegségeket, például a cukorbetegséget és a túlsúlyt. Segítenek az alvásban és még a stressz enyhítésében is.
A kutatók most felfedeztek egy másik előnyét - a testmozgás hatékonyabbá teszi az anyagcserét. Egy új tanulmány, amely azt vizsgálta, hogyan működnek sejtjeink edzés közben, megállapítja, hogy valójában átalakítja a nálunk lévő zsírsejtek típusát, és átalakítja azokat metabolikusan inaktív "fehér zsírokból" "barna zsírokká", amelyek több kalóriát égetnek el.
Az új tanulmány eddig az egyik legnagyobb bizonyíték arra, hogy az edzés előnyei (a derekadhoz viszonyítva) nem korlátozódnak az elégetett kalóriák számára - és miért?
És ez segít megmagyarázni, miért olyan fontos a rendszeres testmozgás az egészség minden eleme számára - magyarázza Lee-Yun Young kutatási szerző, a Floridai Egyetem Főiskolai Karának Orvostudományi Klinikájának hematopatológiai professzora.
"Mindannyian tudjuk, hogy a rendszeres testmozgás jót tesz az egészségünknek" - mondta Young a The Huffington Postnak. Munkánk további biológiai magyarázatokat és mechanizmusokat nyújt arra vonatkozóan, hogy a rendszeresen mozgó emberek miért tartják karcsú testüket és egészségesebb csontstruktúrával rendelkeznek. ”Ez a két dolog segít megelőzni a túlsúlyt és az anyagcsere-betegségeket, például a cukorbetegséget, a szívbetegségeket és a szívrohamot.
Mindez az edzés során felszabaduló hormonnak köszönhető.