A természetes hideg termékek valóban segítenek?
Nátha esetén a megelőzés a legjobb kezelés. Nincs garancia arra, hogy a torkod nem lesz gyulladt, de nagy mennyiségű gyümölcs és zöldség fogyasztása olyan védő tápanyagokat fog biztosítani, amelyek támogatják az immunrendszer természetes működését.
Még jobban segítheti testét, ha növeli az E-vitamin (olajos hal, avokádó, brazil dió), a cink (teljes kiőrlésű kenyér, zab, szója) és a B-vitamin (finom vörös hús, tejtermékek, lencse) mennyiségét, és kövesse a változatos és kiegyensúlyozott étrend - írja a BBC.
De mit tegyünk, ha minden erőfeszítés ellenére mégis megbetegszik? Ha nem akar köhögés elleni gyógyszereket, és a vírusok elleni küzdelemben teljesen természetes megközelítést választ, nézze meg nagymamám nátha elleni gyógymódjait, amelyek közül néhány hatékonyabb, mint várná.
A C-vitamin segít a megfázás elleni küzdelemben?
Általános vélekedés: A C-vitamin nagy mennyiségben gyorsan meggyógyítja a megfázást
Tények: A C-vitamint gyakran jó óvintézkedésként említik a megfázás ellen. De a tanulmányok azt mutatják, hogy hatékonyabb azoknál az embereknél, akik rövid ideig intenzív testmozgásnak vannak kitéve, például maratonisták vagy nagyon hideg helyen élő emberek.
Sok gyümölcs és zöldség gazdag C-vitaminban, de vannak bizonyítékok arra, hogy a túl magas kalóriatartalmú étrend és a finomított cukor károsíthatja az immunrendszert. Tehát, ha azt szeretné, hogy a narancslé jobban érezze magát, fogadjon 100% -os cukrozatlan narancslére, vagy készítsen saját levet.
A méz, a citrom és a gyömbér segítenek a megfázás elleni küzdelemben?
Általános koncepció: A sok mézzel, citrommal és gyömbérrel ellátott forró italok csillapítják a torokfájást
Tények: Azoknak, akik természetes módon és finom gyümölcslével, mézes, citromos és gyömbéres italokkal szeretnék gyógyítani a megfázásukat, a lista tetején kell lenniük.
A méz megnyugtatja a torokfájást - A légzőszervi fertőzések vizsgálata olyan gyermekeknél, akiknek tünetei a köhögéstől az orrfolyásig és a lázig terjednek, azt találták, hogy az esti adag méz kicsi, de hatékony hatással lehet a köhögésükre, és segíthet jobban aludni. Fontos tudni, hogy a mézet nem szabad 12 hónapos kor alatti gyermekeknek adni.