Izom húzódás
Izom húzódás specifikus fájdalomnak vagy kellemetlenségnek nevezik, amely egy adott izom vagy izomcsoport intenzív terhelése után 24 és 76 óra között marad. Egyszer ezt gondolták izomláz a tejsav szintézise miatt (amely savas jellege miatt ezt az irritációt idézi elő az izmokban), de a legújabb elméletek bebizonyították, hogy ennek oka az izomszövet miniatűr mikrorepedése, amelyet egyenetlen vagy szokatlan terhelés okoz (pl. edzőtermi edzés), valamint ugyanazon tejsav irritációja (a sav savas jellege miatt, amint azt már meghatároztam).
A formáció elméletének (mint külön folyamatnak) az elvetésének oka tejsav az, hogy mivel a tejsav viszonylag gyorsan eloszlik a szervezetben, ez nem magyarázhatja a másnap fennmaradó fájdalmat. Maga a tejsav "irritálja" a fitnesz edzés által okozott mikrotraumákat, és ez a izomláz!
Még akkor is, ha a tejsav teljesen eloszlik, hasonló fájdalom marad, amíg az izomrost mentén található apró mikrorepedések teljesen meg nem gyógyulnak.
Azok a gyakorlatok, amelyek nagyon egyenetlen terhelést igényelnek (például lejtőn való futás, léptető gép stb.), A legsúlyosabb izom húzódás, mivel egy ilyen terhelés nagyobb károkat okozna az izomszövetben, mint a szokásos egyenletes terhelések (például ugyanazon a lejtőn való mászás vagy általában a mindennapi élet terhelését utánzó mozgások). Egy másik tanulmány, amely ezt állítja izomláz nem a sérült izomszövet fájdalma okozza, hanem egy fokozódó folyamatnak köszönhető. Az izom az edzésre úgy reagál, hogy nagyobb mértékben erősödik, mint az előző, új szegmensek építésével az izomszövetben. Ez az amplifikációs folyamat a sejtek növekedését okozza, és nyomást gyakorol a környező idegekre és artériákra, ami izom húzódás. De ez a mai napig hipotézis. A logika ellenére.
Tejsav (IUPAC szisztematikus név: 2-hidroxi-propánsav), amely izomláznak nevezett irritációt okoz, kémiai vegyület, amely számos biokémiai folyamatban vesz részt. Ez egy karbonsav, amelynek empirikus képlete C3H6O3. A tejsavnak a karbonsavval szomszédos hidroxilcsoportja van, ami alfa-hidroxisavvá teszi. Oldatban elveszítheti a savcsoport protonját és laktátiont képezhet CH3CH (OH) COO-.
Tejsav királis és két optikai izomerrel rendelkezik. Az egyiket L - (+) - tejsavnak vagy (S) -tejsavnak nevezik, a másik pedig tükörképe D - (-) - tejsav vagy (R) -tejsav. A biológiailag fontos izomer az L - (+) - tejsav.
Az L-laktátot piruvátból nyerik a laktát-dehidrogenáz (LDH) enzim fermentációs folyamat során. A laktát psotoyanno-t a normális anyagcsere és a fizikai aktivitás folyamatában állítja elő, de addig nem növeli a koncentrációját, amíg a laktát termelődése meghaladja a pusztulásának sebességét. A pusztulás sebessége számos tényezőtől függ, beleértve a monokarboxilát transzportereket, az LDH koncentrációját és izoformáját, valamint a szövetek oxidációs képességét. A vérben a laktát koncentrációja nyugalmi állapotban általában 1-2 mmol/l, de intenzív edzés közben 20 mmol/l-re emelkedhet.