A fogyás titka nem a gyümölcsökben és zöldségekben rejlik - egészséges - étrend

titka

A közismert vélemény, hogy Teljesen helytelen a több gyümölcs és zöldség fogyasztása a fogyásban, hacsak nem pótolják magas kalóriatartalmú ételek, magyarázták a birminghami Alabamai Egyetem tudósai.

Ha több gyümölcsöt és zöldséget bevesz az étrendbe, nem csökken a derék körüli hüvelyk.

Az American Journal of Clinical Nutrition egyik új tanulmánya szerint nem fog fogyni, ha nem pótolja a magas kalóriatartalmú ételeket.

Szakértők tanácsot adnak megnövekedett gyümölcs- és zöldségfogyasztás, amelyet más életmódbeli változások kísérnek - nagyobb fizikai aktivitás és a rossz szokások feladásával.