A természetes fény további egy órája segít a fogyásban Journal; GONDOLAT

Vagy hogyan lehet felkészülni a nyári időszámításra való áttérésre

órája

2019. március 29., péntek/szám: 61

Az extra napfény megszerzése kulcsfontosságú lehet az utolsó 4-5 kg ​​testsúlycsökkenéshez. A Fred Hutchinson Rákkutató Központban végzett vizsgálatok szerint a túlsúlyos nők, akik napfény hatására növelték a D-vitamin bevitelüket, sikeresebben fogytak, mint a fogyókúrázók. Emlékezzünk arra, hogy a Kansasi Egyetem (USA) egy ideje végzett tanulmánya megállapította, hogy a vér alacsony D-vitamin-szintje növeli a szívproblémák kockázatát. A nap-vitamin pedig megvédi a gyerekeket az angolkától, a felnőtteket pedig a csontritkulástól.

Ez csak az egyik előnye annak, ha egy órával előre forgatjuk az órát.

Az American Journal of Public Health által közzétett tanulmány azt mutatja, hogy a fluoreszcens fény hosszabb ideig tartó expozíciója, például a legtöbb iroda világítása, rontja a látást. De a nyári idő lehetővé teszi az ember számára, hogy hosszabb ideig használja a régimódi napfényt.

A nyári időszámítás egy órával több természetes fényt ad, és azok számára, akik szezonális depresszióban szenvednek, ez a többlet napsütés jelentősen javíthatja állapotukat. Az Epidemiology című orvosi folyóirat publikációi szerint a depresszió incidenciája 11% -kal nőtt, amikor az óra október végén visszatért a téli időszámításra.