A teljes tejtermékek megvédik a 2-es típusú cukorbetegséget

Puls.bg | 2014. szeptember 18. | 2

megvédik

Eddig a szakértők egészségügyi tanácsai tartalmaztak ajánlást a magas zsírtartalmú tejtermékek elkerülésére. A legfrissebb tudományos kutatások szerint azonban ez egyre inkább helytelen lépésnek bizonyul. Az elmúlt évtizedekben világossá vált, hogy az alacsony vérzsírszint azoknak köszönhető, amelyek nem tartalmaznak annyit koleszterin, egyszerű szénhidrátok és mesterséges termékek, például transz-zsírok.


A joghurtban lévő zsírra akkor van szükség, ha meg akarja előzni a csontritkulást, amelynek fogyasztása általában ajánlott. Az alacsony zsírtartalmú termékek speciális megválasztása felesleges az elkerülés érdekében kardiovaszkuláris kockázat, mint az egészséges csontok számára ajánlott mennyiségben, az egész joghurt alig károsíthatja az ereket és a szívet. A védelemre irányuló intézkedéseknek különböznek, kiegyensúlyozott étrenddel és testmozgással kell rendelkezniük.


Éppen ellenkezőleg, a Lund Svéd Egyetem Diabetes Központjának új tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy 8 adag fogyasztása teljes tejtermékek naponta, beleértve a tejet, sajtot, tejszínt, vajat, jelentősen elkerüli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát - írja a The Daily Mail.