A csokoládé a múlté, köszönj egészséges megfelelőjének - az élet dolgainak
Tahini - mik az őrölt dió paszta szuperhatalma, amely tiszta ajándék a keletről
Az egészséges táplálkozás évszázadok óta divatban van - a közösségi hálózatok tele vannak csoportokkal a finom és kiegyensúlyozott receptekért; videók, amelyek segítenek otthoni sportolásban; orvosok/táplálkozási szakemberek tanácsai; egészségkönyvek stb. Még az Instagram is sokkal színesebb és színesebb, mivel az út alatt és az út felett esett a zűrzavar.
Mindez elméletileg nagyon könnyen hangzik, gyönyörűen néz ki egy fotón, de a szokások nem pusztulnak el így. Legtöbbünk számára a legnagyobb nehézséget a lekvár szükségessége jelenti, és ő az, aki leggyakrabban megforgatja a kocsit. Egy pillanatnyi csend arra az időre, amikor a szokásos reggeli egy szelet folyékony csokoládé volt. Még egy perc csend a narancsbőr számára, amely a bőrproblémákat és a gyomorhurut kezdeteit okozta.
Röviden: a tahini krémszerű őrölt dió paszta. Alkalmas rágcsálnivalókhoz, desszertekhez, turmixokhoz, fagylaltokhoz, hummusokhoz, és nekem is, ha kéred - közvetlen felhasználásra. Amikor úgy érzem, hogy valami édesre van szükségem, de nem akarom, hogy a címke a Mendelejev asztalt képviselje, akkor előkaparok egy nagy kanál tahinit - ez kielégít és végtelenül finom. Tehát ma elmondok egy kicsit többet három tahiniről, amelyeknek szuperhatalmuk van!
SESAME TAHAN
Valószínűleg a leghíresebb tahini. Olyan sok dologra hasznos, hogy nehéz lesz felsorolnom az összeset. Ha fogyni szeretne néhány kilót, ajánlott reggel éhgyomorra egy pohár meleg vizet, és 10-15 perc múlva egy kanál szezám-tahinit. A még nagyobb hatás érdekében keverhet egy kis mézet a tahinivel. Ez fokozza az anyagcserét, és könnyedén érzi magát a nap folyamán. Ez a reggeli szokás erősen ajánlott gyomorpanaszokkal küzdő emberek számára is. Az E- és B-vitamin gazdag jelenléte miatt a szezám-tahini segít a bőrproblémákban, pattanásokban és mindenféle gyulladásos folyamatban. Naponta csak egy kanállal kapja meg a szükséges vas, szelén, cink és magnézium 12% -át. Hozzáadható mindenféle kekszhez, baklavához és desszertekhez - így mindketten megeszel valami édeset a munkahelyeden, és tudni fogod, hogy vigyázol magadra.