A táplálkozási szakemberek minden étkezés előtt joghurtot ajánlanak - kíváncsi

Amerikai táplálkozási szakemberek ajánlották minden étkezés előtt joghurtot fogyasztani előételként, mert csökkenti a vérnyomást, megakadályozza az ízületi gyulladást és normalizálja az emésztőrendszer baktériumait - írta a Daily Mail.

Még azoknál az embereknél is, akik sok húst és szénhidrátot fogyasztanak, a joghurt csökkenti a gyulladást, telített zsírok okozzák.

minden

Tudósok Wisconsin-Madison Egyetem 120 premenopauzás nővel dolgoztak együtt. Megkérték az elhízott vagy normál testsúlyúak felét, hogy egyenek meg 340 gramm alacsony zsírtartalmú édesített joghurtot naponta. További 60-nak ugyanannyi tej nélküli terméket kellett megennie.

A tanulmány egy másik, amely ezt mutatja az erjesztett tejtermékek, például a joghurt és a sajt jótékonyan befolyásolják az emésztőrendszer állapotát és korlátozza a gyulladást. Ez ellentmond a tejtermékek elkerülésére vonatkozó széles körű ajánlásnak.