A táplálkozási szakemberek étrendje, hogyan lehet hatékonyan fogyni az orosz, Dr. Emilova és 365 Novini rendjeivel

Közzétette: Цветан Славчев itt: Здраве 2020.02.02. 0 433 megtekintés

A "diéta" ​​szó sokunk számára rögzített ötlet. Az egészségtelen életmód miatt egyre nehezebb lefogyni és formában maradni.

Ezért úgy döntöttünk, hogy összegyűjtjük nektek hazánk három legismertebb táplálkozási szakemberének és az egészséges táplálkozás szakembereinek - Prof. Hristo Mermerski, Dr. Lyudmila Emilova és Assoc. Segítségükkel hetente akár 10 kg-ot is leadhat, amennyiben megfelelően követi őket, és nem tér el a rendszertől.

Mielőtt azonban elolvassa a tanácsukat, tartson be néhány jelentéktelennek tűnő szabályt:

- Töltse meg a hűtőszekrényt rengeteg egészséges étellel, és vásároljon legfeljebb hetente egyszer. Ne menj vásárolni, ha éhes vagy.

- Ne tévesszen meg, hogy ha sok húst eszel, akkor biztosan lefogy.

- Nemcsak a cékla földalatti része, hanem levelei is hasznosak. Ezek az egyik leggazdagabb káliumforrás, és kevesen tudják, hogy ez rendkívül szükséges a fogyás folyamatában. Adja hozzá a leveleket ételekhez és salátákhoz

táplálkozási

Prof. Hristo Mermerski: A vitaminbomba megolvasztja a gyomrot

Tagadom az éhezést. Alig egy hét alatt 6-7 kg megolvasztható és a bőr selymessé válik - kellemes étrenddel, amely megtisztítja a vesét, a májat és az egész testet a méreganyagoktól.

Első nap: reggel igyon kortyokban 1 csésze meleg vizet, 1 teáskanál almaecetet és 1 evőkanál poliflór mézet.

1,5 óra múlva egyél egy salátát 4 reszelt friss sárgarépából/a legerősebb antioxidánsokból!/+ Olívaolaj + 1 citrom leve. Egyél salátát 3-4 órán át, így a gyomor összezsugorodik és az éhségreceptorok megnyugszanak.