A táplálkozási szakember 7 olcsó és egészséges terméket emelt ki - a Bgonair-t

Az egészséges ételek nem lehetnek negatív hatással a családi költségvetésre

Manapság az ember egészségesen étkezhet, anélkül, hogy negatívan befolyásolná a családi költségvetést. A svéd "Svenska Dagbladet" kiadás előtt Christina Anderson táplálkozási szakember hét olcsó és hasznos termékről mesél.

táplálkozási

Azt tanácsolja, hogy adjon hagymát az ételhez - vitaminokat és tápanyagokat tartalmaz, és antibakteriális hatású is. A lilahagyma különösen gazdag antioxidánsokban. A káposzta kéntartalmú anyagokat tartalmaz, amelyek megvédik a testet a ráktól. A gyomorproblémákkal küzdőknek ezt a terméket főzve kell használniuk, nem pedig nyersen - javasolja az orvos.

A burgonya alkalmas étrendre, mivel ez a zöldség adja a legjobb jóllakottság érzetét - hangsúlyozza Anderson. A gyökérnövények is egészségesek. A sárgarépa, a paszternák és a különféle típusú répa sok ásványi anyagot tartalmaz, és jó szénhidrát- és rostforrás.