Fokozott bélgáztermelés - olyan probléma, amelyet nem szoktak vitatni
A puffadás kényes probléma, amelyről nem beszélnek. Hogyan segíthet magának a fokozott puffadásban? Hogyan lehet megszervezni étrendjét a puffadás miatt, és milyen gyógyszerek segítenek megbirkózni a bélgázzal?
Mi okozza a puffadást?
Normális körülmények között az ember körülbelül 600 ml bélgázt ürít, amelyet hab formájában tartalmaz a belekben, amely vékony réteggel borítja a belet.
Az egészséges emberek fokozott gázképződésének okai elsősorban a túlevéshez kapcsolódnak.
Ha nem, akkor ennek oka lehet a gyomor-bél traktus egyes betegségei, diszbakteriózis, laktóz-intolerancia és mások.
A puffadás kezelésének stratégiája
A terápiás módszer középpontjában ebben az állapotban számos alapelv áll. Először is meg kell állapítani a meteorizáció pontos okát, amely egyaránt lehet túlevés és a gyomor-bél traktus egyes betegségei.
A racionális táplálkozás szervezése
Először is, fokozott gázképződéssel normalizálni kell az étrendet. Feltétlenül csökkenteni kell a magas nyersrosttartalmú ételek - káposzta, szőlő, sóska, szeder - felhasználását.
A hüvelyeseket ki kell zárni a napi menüből, valamint az erjedést okozó ételeket - sört, szénsavas italokat.
A puffadásban tejsavtartalmú ételek, kása, párolt zöldségek, főtt hús, búzalisztes kenyér ajánlott. Kávé, csokoládé és egzotikus gyümölcsök használata, amelyek túlzott puffadást okozhatnak, nem ajánlott.