Gerd-étrend - szépség és divat - 2021
Ön savas refluxban szenved? Van-e a GERB-nek negatív hatása az egészségére? Ezután megfelelő étkezési program követésével megkönnyebbülést kaphat.
GERD- Mi a:
A GERD vagy a gastro-oesophagealis reflux betegség valójában emésztési rendellenesség, amely hatással lehet a LES-re vagy az alsó nyelőcső záróizomra. Ez az izomgyűrű a gyomor és a nyelőcső között helyezkedik el. Sok ember, különösen a terhes nők, savas emésztéstől vagy gyomorégéstől szenvednek. Egészségügyi szakértők szerint az emberek GERD-ben is szenvednek a hiatal sérvnek nevezett fennálló állapot miatt. Azonban a legtöbb esetben a gyomorégéssel járó szenvedés megfelelő étrend és életmódváltás révén szabályozható és csökkenthető.
Többet látni: Isagenix diéta
A LES bezáródik, amikor lenyeli az ételt, hogy az ne térjen vissza a nyelőcsőbe. Ha a LES ellazul, amikor ez nem várható, a gyomorból származó emésztőrendszeri lé és gyomorsav visszatérhet a nyelőcső csatornáján. Ez a reflux hatás a regurgitáció, a gyomorégés, a fulladás és a köhögés fájdalmas és kellemetlen tüneteihez vezet. Kerülnie kell bizonyos ételeket és italokat, amelyek irritálhatják a nyelőcsövet és a LES meghibásodását okozhatják. Megfelelő táplálékkal kell rendelkeznie ahhoz, hogy kezelni tudja a tüneteit.
Diéta készítése a GERD kezelésére:
Személyes étkezési naplóban kell nyomon követnie az elfogyasztott ételeket. Egy hétig figyelnie kell az elfogyasztás idejét, az elfogyasztott étel fajtáit és azt, hogy vannak-e étkezés utáni tünetei. Miután felismerte bizonyos bizonyos ételeket vagy italokat, amelyek irritálják Önt, csökkentheti ezeket a dolgokat és megváltoztathatja étrendjét.