A táplálkozási szakember 5 tippet ad a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentésére
A cukorbetegségre hajlamos emberek számára az uborka, a gyógynövények és a paprika a legjobb választás
A II. Típusú cukorbetegség nagyon alattomos betegség, amelyet nem lehet teljesen meggyógyítani, csak irányítani tudja. A földön élő emberek milliói továbbra sem nevezhetők cukorbetegeknek, de már prediabéteszük van.
Különösen ebben a szakaszban egy személy megelőzheti a cukorbetegséget - a betegség kialakulása megállítható. Ehhez be kell tartania az endokrinológus ajánlásait, és meg kell ennie a megfelelő ételeket.
A British Medical Journal új tanulmánya megállapította, hogy több gyümölcs és zöldség elfogyasztása hatalmas 16 éves erőfeszítéssel 50% -kal csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. A tanulmány több mint 23 000 16 éves és idősebb embert érintett.
Dr. Mauricio Gonzalez, New York-i székhelyű orvos e tanulmány eredményei alapján öt ajánlást dolgozott ki a cukorbetegek gyümölcs- és zöldségfogyasztására vonatkozóan.
Az amerikai orvos első fontos tanácsa, hogy étkezés közben a tányér felét gyümölcsökkel vagy zöldségekkel töltse meg. A cukorbetegségre hajlamos emberek számára az uborka, a gyógynövények és a paprika a legjobb választás. Desszertként gyümölcsöket, őszibarackot és almát használhat - minden bizonnyal a héjával együtt.