A táplálkozás a következőképpen befolyásolja az egészségügyi farmgazda blogot
Az étel nem az ellenség. Épp ellenkezőleg, ő a legjobb barátod. De természetesen, mint az életben, arról is van szó, hogy miként választja meg a barátait.
És amikor jól választja meg ételeit, az megtérül - többféleképpen, mint gondolná.
Nézze meg azt is, hogy az étel hogyan befolyásolja a testét, és miért fontos a megfelelő étel kiválasztása.
Amint eszel, úgy fogja érezni
Az emberek azt mondják - te vagy az, amit eszel. De pontosabban - úgy érzi, ahogy eszik.
Amivel feltöltöd a tested, annyi különböző szintre hat - és ezek egyike hangulata és viselkedése a nap folyamán .
Emlékszik például arra a napra, amikor munkába sietve úgy döntött, hogy kihagyhatja a reggelit, és csak néhány órával később olyan ingerlékeny voltál, hogy szinte lemaradtál a fontos találkozóról?
Van annyi ok hogy ne hagyja ki a nap legfontosabb étkezését. És ezek közül talán a legfontosabb, hogy amikor megfosztja magát a reggelitől, megfosztja testét a fontos anyagtól, amelyre támaszkodik a mindennapi élet stresszének kezelésében.
A boldogság pedig csak egy szelet
Ha azok közé tartozik, akik csendes boldogságot tapasztalnak egy ropogós, frissen sült kenyér láttán - ne aggódjon, nem vagy egyedül.
Habár a szénhidrátokról uralkodó vélemény hogy a negatív skála felé hajolhassanak, valójában (kutatás, nemcsak személyes tapasztalatok alapján) képesek arra, hogy jobban érezzük magunkat.
De természetesen van fogás - a szénhidrátoknak összetetteknek kell lenniük, mint amilyeneket találunk teljes kiőrlésű gabonafélék, zab, hüvelyesek és zöldségek .
Tele vannak rostokkal, amelyek segítik a jó hangulatunkat, segítenek a glükóz termelésében, más szavakkal - az üzemanyag, amely energiát ad a nap folyamán.