A szója biztonságos a terhesség alatt? Egészség
A szója az alacsony zsírtartalmú fehérje forrása, de egyes szakértők arra figyelmeztetnek, hogy túl sok belőle árthat egészségének és fejlődő babájának.
A tudomány és a szója közötti kapcsolat soha nem jelentett problémát. Nem sokkal azután, hogy a kutatás kimutatta, hogy a szójafogyasztás segíthet a betegségek megelőzésében, egy újabb tanulmány cáfolja a korábbi eredményeket. Mivel a szója izoflavonokat tartalmaz, amelyek fitoösztrogének vagy hormonok, amelyek utánozzák a szervezetben az ösztrogén hormont, egyes szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a túlzott fogyasztása károsíthatja az egészségét, és akár hátrányosan befolyásolhatja a baba fejlődését a terhesség alatt.
A hüvelyesek az alacsony zsírtartalmú fehérje nagy forrása, de ezekre szükség van az egészséges baba növekedéséhez. A vegetáriánus terhesség alatt elegendő fehérje megszerzése kihívást jelent, ezért sok nő a szójára koncentrál, hogy növelje bevitelét. A kiváló minőségű fehérje mellett a szója folátot, vasat, kalciumot, cinket és nyomelemeket, rostot és omega-3 zsírsavakat biztosít.
Ellentmondásos információkkal szembesülve sok kismama nem biztos abban, hogy mennyire biztonságos a szója.