A szemfáradás kezeléséhez elengedhetetlen a megfelelő szemüvegválasztás

szemfáradás

40 éves kor után sok embernek nehéz összpontosítania a közeli tárgyakra.

Az állapot presbiopia (az életkorral összefüggő távollátás) néven ismert. Ha a távolsági látása kiváló és mindkét szeme egyformán összpontosít, megvásárolhat megfelelő olvasószemüveget (szemész konzultációt követően).

Megfelelő megvilágítás

  • Olvasás közben mindig gondoskodjon megfelelő megvilágításról, hogy elkerülje a szem megerőltetését. A legmegfelelőbbek a kettős könyökű, rugalmas állvánnyal rendelkező felszerelések, amelyek a fényt közvetlenül az oldalra irányítják. A legtöbb esetben egy ilyen lámpa gyengébb izzója hatékonyabb, mint egy közönséges asztali lámpa. A kiváló világítást 40-60 wattos izzók biztosítják.
  • Szüksége van egyenletes világításra, ezért ne csak az olvasólámpára támaszkodjon. Más fényforrásokat mindig be kell kapcsolni. Az olvasott fény és a szoba többi részében található fény közötti túlzott kontraszt miatt a tanulók összehúzódnak és kitágulnak.
  • Kerülje az olvasást vagy a munkát fluoreszkáló fényben. Az ilyen lámpák által kibocsátott villogás tovább fárasztja a szemet. A legjobb választás az izzók. Közelről dolgozva használhat olyan lámpákat is, amelyek fénye hasonlít a természetes fényre.