A szakértők azt tanácsolják, hogy a legjobb ételek az egészséges szem, csontok, fogak, haj és csontok számára! A Nőért

szakértők

A fiatal bőr és az egészséges haj titka? Nincs benne az előkészületekben. A titok az étrendben rejlik. Szakértők szerint ha egészséges csontokra, fogakra, bőrre és hajra vágyik - ezeket kell fogyasztania.

Spenót - Ez a zöldségfélék tele vannak antioxidánsokkal. A spenót lueint tartalmaz, egy antioxidánst, amely megőrzi a szemed egészségét. Jó B-, C- és E-vitamin, valamint kálium, kalcium, vas, magnézium és Omega 3 zsírsavak forrása.

Diófélék - Ha puha bőrre, egészséges hajra, szemre és egészséges csontokra vágysz - egyél diót. Vegyen fel egy marék diót a napi menüjébe, és biztosítsa a szervezet számára elegendő Omega 3 zsírsavat és E-vitamint.

Kiwi - A kivi tele van C-vitaminnal és antioxidánsokkal, amelyek megőrzik a bőr egészségét, valamint a fogak és a csontok egészségét. A Kiwi kivételes ránctalanító.