A napi alvás normái 0-12 hónapos csecsemőknél (TÁBLÁZAT) - Szülőmagazin
közzétette: 2019.04.30. a Roditel.BG
Mennyi alvásra van szüksége egy újszülöttnek naponta? És egy 3 hónapos babának? És 6 hónaposan? És napközben hányszor normális, hogy a kicsi a legelején alszik? Hogyan változnak alvási szokásai a nap könnyű részében? Beavatkozhat-e a szülő a csecsemő napi alvási rendszerének kialakulásába?
Ezeket és még sok más, az alvással és az alvásigénnyel kapcsolatos kérdést minden szülő feltett gyermeke fejlődésének egy bizonyos pontján. Mire számítson az újszülöttek anyja és apja a kicsik napi alvása szempontjából? Íme néhány válasz.
Az elegendő alvás fontos része a csecsemő életének, és 1 éves kora után is így lesz. (Az 1-3 éves gyermekek alvásigényéről ITT olvashat.) Az újszülöttek gyakran napközben alszanak, ami azt jelenti, hogy a szülők ezt kihasználva megszokhatják a csecsemőt aludni, ha feltételezik, hogy jó ezt megtenni. Noha a szülők a negyedik hét előtt nem vesznek részt aktívan az alvás edzésében, még ebben az időszakban is passzívan vesznek részt. jó étrend - ébrenlét - alvás kialakításával.
Alvási idő és a nappali alvás periódusai legfeljebb 1 éves gyermekeknél - TÁBLÁZAT
Ahogy a baba növekszik, a napi alvásnak változnia kell. A számára megfelelő alvásmennyiség egy nap alatt egyedi igényeitől és életkorától függ. Annak ellenére, hogy minden gyermek ebben a korai életkorban egyedi jellemzői vannak, a csecsemő alvásigényének átlagértékei és a nap alatti alvási időszakok élete első évében a következőképpen foglalhatók össze:
| Hét/hónap | Alvással töltött idő | A nappali alvás időszakai |
| 1-2 hét (újszülött) | 17 és 19 óra között | 5-6 periódus |
| 3-5 hét (első hónap) | 16-18 óráig | 5-6 periódus |
| 6-7 hét (második hónap) | 15-18 óráig | 4-6 periódus |
| 8-12 hét (második-harmadik hónap) | 14 és 17 óra között | 4-5 periódus |
| 13-15 hét (harmadik-negyedik hónap) | 13-tól 17 óráig | 3-4 periódus |
| 16-24 hét (negyedik-hatodik hónap) | 13-16 óráig | 3-4 periódus |
| 25-38 hét (hatodik – kilencedik hónap) | 13-tól 15 óráig | 2-3 periódus |
| 39-52 hét (tizedik-tizenkettedik hónap) | 12-15 óráig | 2 periódus |