Ina Palees - Életrajz, fotók, hírek, információk, századi tudomány
Milenka Palees
Életrajz
Kiderült, hogy a figuraetetési rendszer megfelelő és - ami a legfontosabb - hatékony létrehozása érdekében nem szükséges profi táplálkozási szakembernek lenni. Ina Palees - ennek egyértelmű bizonyítéka. Ez ma már egészen jól ismert, az internet hatalmas lehetőségeinek identitása, egy személyesen kifejlesztett fogyókúrás rendszernek köszönhetően, amely a fórumok kommentjeiből ítélve csodákra képes.
"Fogyókúra és dráma nélkül fogyok!" - egy kifejezés, amelyet kitalált, igazi mottóvá vált azok számára, akik fogyni akarnak, de nem képesek kitenni az éhséget. Valamint a „Testem nem szemét!” Kifejezés (természetesen igaz azokra az emberekre, akik nem hajlamosak a teltségre).
A legfontosabb Inna szerint a lustaság legyőzése. Leküzdése nemcsak azért, hogy kényszerítse magát az edzőterembe, hanem az ételek kalóriatartalmának, előnyeinek és egymással való kompatibilitásának teszteléséhez is. És persze, hogy belőlük kezdjünk főzni, igazak, ugyanakkor finom ételek, amelyekkel fogyni és élvezni lehet.
A Palees rendszerben nagyon fontos helyet kap a megfelelő folyadékfogyasztás. Az első dolog, amit meg kell tennie reggel után a konyhában - igyon meg egy pohár vizet éhgyomorra. Ez azonnal aktiválja a test anyagcseréjét. Fokozatosan - hogy elérje az 500 grammot (első ránézésre - sok, de valójában egészen valóságos).
Fél óra múlva élvezheti a reggelit. És itt nem iszik semmit, legközelebb étkezés után 1 órán belül teheti. És a folyadékbevitel ilyen rendszere a nap folyamán előfeltétele az Inna Palees rendszernek.
Az italok közül az állóvíz mellett Ina természetesen cukormentes gyümölcsleveket, zöld teát, cikória italt javasol, ami azt tanácsolja neki, hogy cserélje ki a kávét. Desszertként az étcsokoládé és az aszalt gyümölcsök optimális felhasználása (a datolya, a füge és a kandírozott gyümölcs fogyasztásának korlátozása érdekében).
Ami a fő étrend megválasztását illeti, akkor a zsírfogyasztással kapcsolatos főbb ajánlások Palees nem ragyogja az eredetiséget. Az előny természetesen jobb növényi zsírokat adni, de mindenesetre korlátozni kell a napi 20 gramm fogyasztást. Felesleges számítások elvégzése érdekében könnyebb megjegyezni néhány szabályt: