A súlygyarapodás valódi oka az életkor előrehaladtával

életkor

Sokan éreztük a hátunkon. Az évek múlásával a felesleges fontok egyre nehezebben olvadnak.

De elgondolkodott már azon, miért történik ez? Joker: A probléma nem az étkezési szokásokban rejlik.

Ennek számos oka van, magyarázza Dr. Carolyn Apovian, a Boston táplálkozási és súlykontroll-központjának igazgatója.

Hormonváltozások, mozgásszegényebb életmód, megnövekedett stresszszint és kevesebb alvás az új felelősségek miatt - válasszon ezek közül, és tudnia kell, hogy több van.

A középkorúak súlygyarapodásának fő oka az izomtömeg természetes vesztesége, mondja Dr. Apovian.

Az izomtömeg szintje alapvető az anyagcsere sebességében. Más szóval, minél több izom van, annál több kalóriát éget el.