A súlygyarapodás okai egy ciklus alatt
A súlygyarapodás, amelyre gondol, valószínűleg tény
Ha úgy érzi, hogy a menstruációs ciklus alatt vagy közvetlenül előtte hízik, ez nemcsak hamis érzés lehet, hanem tényleges súlygyarapodás is. A súly ebben az időszakban legfeljebb néhány fontot változhat, ami a menstruáció nem kívánt mellékhatása, amire azonban van magyarázat.
Számos fizikai és biológiai változás fordul elő a nő testében a menstruációs ciklus előtt és alatt, ami miatt a test kalóriákat, sőt zsírokat és folyadékokat is tárol.
Magas progeszteronszint
A progeszteron és az ösztrogén mennyisége közvetlenül a menstruáció eljövetele előtt a legmagasabb. Ezt a két női hormont a petefészkek választják ki, és jelentős szerepet játszanak a termékenységben. A progeszteron növekedése súlymegtartással és bizonyos esetekben súlygyarapodással jár. Ez a hormon képes növelni az étvágyat is, ezért eszel valami édeset vagy tésztát ebben az időszakban.
Alacsony szerotoninszint
Amint az ösztrogén és a progeszteron csökkenni kezd, elkezdődik a menstruációs vérzés. Ezután a vérben a szerotonin szintje - a boldogság hormonja - csökken. Nem csak úgy érzed, hogy nincs kedved és mint egy rongy, hanem tiltott dolgokat is eszel. Még akkor is, ha ragaszkodik az egészséges étrendhez, ebben az időszakban még mindig lehet hízni.