A súlyfigyelők étrendprogramjának alapjai
A súlyfigyelők étrendjét a kutatók az egyik legsikeresebbnek értékelték. Ez az étrendben elfogyasztott kalóriák és a testmozgás, valamint a test alapvető anyagcseréje révén elfogyasztott kalóriák megfelelőségén alapul. A testmozgás során elégetett ételek és kalóriák mennyiségét egy pontrendszer követi nyomon, amelyet az egészségesebb étrendi döntésekhez mérnek.
Nincs titkos módszer, azon alapul, hogy kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit naponta éget.
Egyetlen étel sem korlátozott, de a hitvallás "ha megharapod, írd le", írj le mindent, amit eszel, és add hozzá a napi mennyiségedhez. A Súlyfigyelők mindig változnak és javítják programját. Súlyemelés
A megfigyelők súlya
A hagyományos megfigyelői értekezletek súlya heti 10 és 12 dollár között mozog, a helyi változásoktól és attól függően, hogy hónapról hónapra csomagot vagy opciót választ.
Az online program A Súlyfigyelők 20 dolláros kezdő díjat számíthatnak fel a regisztrációért, majd havi 19,95 dolláros havidíjat, 3 hónapos csomag előfizetési kedvezménnyel. Van egy egy az egyben coaching program is, amely tartalmazza az online programot, de van személyi edző telefonon vagy szöveges úton is. A hagyományos találkozók ára hasonló.
Amint eléri súlycélját és hat hétig fenntartja, az élet tagjává válik. Minden díj változhat, és lehetnek különleges ajánlatok. A Súlyfigyelők különféle kényelmi termékeket és ételeket, szakácskönyveket és diétás eszközöket is kínálnak, de ezek nem kötelezőek.
Termékeket online árusítanak, és súlymérési találkozókon is elérhetők lehetnek.
Találkozók súlymegfigyelők számára
A súlyfigyelők heti találkozói kevesebb, mint egy óra, és csoportvezető vezeti őket. Először is, bizalmas mérlegelés követi az előrehaladást. Az útmutató és a csoporttippek tippeket, recepteket osztanak meg, és segítenek átjutni a programon.
Azok, akik nem érzik jól magukat a találkozókon, inkább mérlegelhetnek és távozhatnak, vagy inkább online fogyókúrás vagy edzői programokat használnak.