A stressz fizikai és mentális betegségeket okoz

Puls.bg | 2020. január 8. | 0

mentális

Miért kapják el gyorsan megfázás és vírusok? Számos tanulmány szerint a stressz a betegség egyik fő tényezője. Azok az emberek, akik gyakran nagy stressznek vannak kitéve, nagyobb valószínűséggel fáznak meg, mint azok, akik kevesebb stresszel élnek.

A hosszan tartó stressz növelheti a súlyosabb megbetegedések kockázatát is, beleértve szívbetegség és a rák. Egy tanulmány szerint az orvoslátogatások 60-80% -a stresszhez kapcsolódik.

Melyek a stressz tünetei? Néhány közülük megnövekedett pulzusszám, magas vérnyomás, gyors pulzusszám, légszomj, émelygés, szédülés, izomláz és még sokan mások. Gyomorproblémák is kialakulhatnak, köztük hasmenés, székrekedés, hányinger, hasi fájdalom és még sok más. Kimutatták, hogy a stressz súlyosbítja a irritábilis bél szindróma.

Ebben is nagy szerepe van elhízottság. Tanulmányok kimutatták, hogy a krónikus stressz okozta kortizol magasabb szintje súlygyarapodáshoz és zsírhoz vezethet a test egyes területein. A rossz táplálkozásért is felelős, fokozza az édes és finomított ételek fogyasztásának vágyát.