Hasznos tippek a visszér ellen - 2 rész
Mint minden betegségnél, a visszereket is sokkal könnyebb megelőzni, mint gyógyítani. Krónikus betegségekben, ahol a normálisan működő szövet nekrotizációja/szétesése és kötőszöveti rostokkal történő helyettesítés következik be, nem lehet teljes gyógyulás. Ezekben az esetekben erőfeszítéseink a fennmaradó egészséges szövetek stimulálására és megerősítésére összpontosulnak, és ezáltal javítják az állapotot.
A visszér megelőzése elsősorban arra irányul a betegség időben történő felismerése és kezelése. Ezért amikor olyan tünetek, mint
- könnyű fáradtság és az alsó végtagok nehézségének érzése
- vörösség
- fájdalom, melegség érzése
- éjszaka izomgörcsök
- duzzadt bokák a nap végén
forduljon orvoshoz és konzultáljon vele phlebologist.
És természetesen, ha a megközelítés holisztikus és az erőfeszítések kétoldalúak/orvos és kezelt /, az eredmények megvannak és tartósak.
A bemutatott gyakorlatok mellett a napi fizikai aktivitás is fontos. Minden izomösszehúzódás pumpálja a vénás vért, és a számítógép előtt ülve csak a kar másik izomát feszítjük meg - a lábak mozdulatlanok, megnehezednek, a vénák kidomborodnak, tele vannak vérrel, fájdalom és feszültség jelenik meg te. És nem egyedül az erekért.
Táplálkozás hajlam és visszérgyulladás esetén
Általában - kerülje a zsíros, édes és sós. A finomított cukor, liszt, só és telített zsírok az edények/valamint az összes többi szerv legnagyobb ellenségei /.
A félkész termékek és minden tartósítószert tartalmazó étel károsítja az érfalat is.
Itt hasznosak azok az élelmiszerek, amelyek több rostot, vitamint, antioxidánst, Omega - 3 zsírsavat tartalmaznak. Ezek teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek, diófélék (különösen a dió), gyümölcsök és zsíros halak, lenmag, dió, zöld leveles zöldségek és még sok más. Más szavakkal, az egészséges táplálkozás szabályainak betartásával és néhány speciális étel hozzáadásával tudni fogja, hogy a vénáknak a szükséges ételt adja.