A Stevia 9 legsúlyosabb mellékhatása - minden nap egészséges - Egészségügyi és wellness hírek
A Stevia egy népszerű gyógynövény, amelyet évszázadok óta édesítőszerként használnak. Botanikai neve Stevia rebaudiana. Szülőföldje Paraguay, de manapság a stevia az egész világon terem.
Ennek a gyógynövénynek a levelei édes ízűek, és ennek az íznek az érzése hosszabb ideig tart, mint a közönséges cukor íze. A Stevia-t elsősorban a kozmetikai, gyógyszeripari és élelmiszeriparban használják. A Stevia alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony szénhidráttartalmú gyógynövény.
A Stevia ajándék cukorbetegségben és elhízásban szenvedőknek. Amikor csökkentenie kell a cukrot, de nem tudja ellenőrizni az édességek iránti vágyát, igénybe veheti a stevia-t. De a stevia használata nem mentes a mellékhatásoktól.
A Stevia, más néven édes levél vagy méz levél, a dél-amerikai Stevia rebaudiana növényből származik. Ez az édesítőszer azért népszerű, mert nem emeli a vércukorszintet és nem tartalmaz kalóriákat, mint a piacon lévő legtöbb hagyományos édesítőszer. Ezen előnyök ellenére, amint azt már említettük, van néhány mellékhatás, amelyről tudnia kell, ha rendszeresen használja a stevia-t.
Milyen óvintézkedéseket kell tennie ezen mellékhatások elkerülése érdekében?
Mi a stevia?
Mesterséges édesítő
A stevia termék a növény kivonata Stevia rebaudiana, Ezt az extraktumot az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság általában elfogadja, mint biztonságos italok és élelmiszerek édesítőszerként történő felhasználására. Ha a stevia finomítja az élelmiszerekbe történő felvételét, a nem táplálkozási édesítőszerekhez hasonlóan működik, amelyek ideálisak a fogyni vágyók számára. Ezek a kivonatok azonban nem segítenek a fogyásban a többi édesítőszerhez képest, és fennáll az enyhe mellékhatások, például a túlsúly és az émelygés veszélye.
Itt vannak a stevia fő mellékhatásai, amelyekről tudnia kell, mielőtt úgy döntene, hogy felveszi az étrendbe:
Allergiás reakciók:
A stevia alkalmazásakor rendkívül súlyos allergiás reakcióról, anafilaxiáról számoltak be. Bár az anafilaxia nagyon ritka, veszélyes lehet. Azok az emberek, akik már allergiásak a Compositae család növényeire, mint például a krizantém, a parlagfű, a körömvirág vagy a margariták, hajlamosabbak erre az allergiára. Ha allergiás a sztíviára, olyan tüneteket tapasztalhat, mint kiütés, hányinger, szédülés, általános gyengeség, zihálás stb. Ezért az ilyen allergiásoknak kerülniük kell olyan termékek használatát, amelyekről ismert, hogy Stevia édesítőszereket tartalmaznak.
2. Emésztési problémák:
Mivel alacsony a cukor- és szénhidráttartalma, és nem vezet súlygyarapodáshoz, a stevia népszerű a fogyókúrában. A finomított stevia fogyasztása hamis jóllakottság-érzéshez vezet, ami hosszú távon komplikációkhoz vezethet. A stevioside, a stevia fő összetevője, irritálhatja a gyomrot, puffadáshoz, csökkent étvágyhoz és puffadáshoz vezethet. Ezek a reakciók általában enyhék, de forduljon orvosához, ha tünetei nem múlnak vagy súlyosbodnak.
A stevia nagy dózisa megváltoztathatja az anyagcserét. Állatkísérletek azt mutatják, hogy nagy dózisú szteviózid bevitele befolyásolhatja a test szénhidrátok felszívódását. Ez korlátozhatja a test azon képességét, hogy az ételt energiává alakítsa.
3. Kölcsönhatások gyógyszerekkel:
A kiegészítők és helyettesítők szedésekor mindig fennáll a kölcsönhatás lehetősége az ember által szedett gyógyszerekkel. Ha cukorbetegség miatt kezelik, ne igyon stevia-t, mielőtt konzultálna a kezelést felíró orvossal. A Stevia akár a vérnyomás emelkedéséhez is vezethet.