A Slim Fast diéta segítségével 10 hét alatt 10 kg-ot fogyunk

fast

Amerikai egészségügyi szakemberek azt a feladatot tűzték ki maguk elé, hogy tanulmányozzák az étrendeket, azok hasznosságát és hatékonyságát. A különböző étrendek értékelésének paraméterei a könnyű megfelelés, a tápérték, a biztonság, a fogyás, valamint a cukorbetegség és a szívbetegségek megelőzésének hatékonysága voltak.

Előnyök

kényelmes - megfogja és megeszi

gofrit fogyaszthat

Hátrányok

bosszantó, hogy turmixokat és turmixokat készítsen

csak naponta egyszer főzve

Típus: alacsony kalóriatartalmú

Célja: fogyás

Az állítás: Heti fél-egy kilogrammot fog fogyni

Az elmélet: A fogyás könnyű munka, csak csökkentenie kell a kalóriákat és az adagok méretét. Ha sokféleséget és rugalmasságot enged meg magának az ételekben, akkor biztosan sokat fog fogyni. A turmixok és a fehérje gofri remekül helyettesítik a reggelit, ebédet és a közöttük lévő ételeket. Ezenkívül elegendő táplálékot kap a napra. Ha vállalja, hogy a kalóriákat napi 1200-ra csökkenti, megengedheti magának kedvenc ételeit, de igazán kis adagokban.