Veszélyes étrendek (első rész) BB-csapat
Miért sok orvos számára a "diéta" piszkos szó?
2012.02.25-től olvassa el 35 perc alatt.
10-15 kilót szeretnél leadni. Mit csinálsz? Az interneten olyan emberek után kutat, akik lefogytak, kérdeztek és olvastak a diétákról a webhelyeken és fórumokon. Olvasson modern könyv- és e-magazinokat, ahol a sovány csajok tanácsot adnak a fogyáshoz egy minta diétával. Ez a tömeges megközelítés, amely sajnos a legrosszabb az eredmények tartóssága szempontjából, és veszélyezteti az egészségét. És van-e más út?
Miért lehetnek "veszélyesek" a fogyókúrás étrendek?
Sok orvosi szakember közvetlenül "veszélyesnek" nevezi az étrendet. Be kell vallanom, hogy megértem őket - diéták útján elhatárolódnak a fogyástól, mert ez számos egészségügyi kockázatot és mellékhatást hoz magával, amelyek gyakran követik azokat, akik követik őket.
A fogyás világának egyes hatóságai szerint a zsír elleni küzdelemben "kudarcot vallottak" aránya eléri az összes fogyókúrázó 90% -át. Ez utóbbi ugyanis két-öt év garanciális időt vesz igénybe a fogyás tartóssága szempontjából.
És itt egyetértek. Mert december és június között a lapok megszerzése nem nagy győzelem, ha egy évvel később hasa van, és már nincs esélye megismételni ugyanazt a sprintet, egyrészt a bőre miatt, másrészt - mert gyakran könnyen megbetegszik és elfárad, vagy mert munkahelyet váltott.
És ez folyamatosan történik, csak az emberek különböznek egymástól.
Mit nevezek "veszélyes étrendnek"?
Minden olyan étrend, amely nem felel meg az alább felsorolt egy vagy több kritériumnak, alkalmatlan az Ön számára, és bizonyos mértékben veszélyes az egészségre és a pszichológiai kényelemre. Magukat a veszélyeket lásd az alábbi táblázatban.
A diéta veszélyes, ha: