A sikertelen étrend okai -
Kíváncsi lehet, miért nem tudja elérni a fogyókúrás étrend kívánt eredményeit?
Miért nem szokták a diéták megadni a kívánt eredményt - magyarázza a bb-team.org.
A test számára túl nehéz alkalmazkodni a diétákhoz. A legtöbb étrend jelentősen megváltoztatja a szokásos étrendet hosszú ideig. De a harci szokások nehézkesek, mert életmódunk hatására alakulnak ki, amelyek legkisebb változásai stresszhez vezetnek.
A kezdeti szakaszban minden egyszerűnek tűnik, mivel a lelkesedés időszaka még nem telt el, később azonban bonyolódni kezd. Különösen nehéz az akarat elleni küzdelem a kísértés erejével az ünnepek alatt, amikor egy nagy étkezés készül, minden rokona és barátja kedvére eszik, és nem teheti meg.
A szigorú korlátok betartása túl nehéz, ha egy személy különösen szigorúan betartja az étrendet. Amikor valaki észreveszi az elért eredményt, egyre jobban ellazulni kezd, és egyre kevésbé ellenáll a kísértéseknek.
A diéták örökké éhesnek érzik magukat. A kutatók azt állítják, hogy függetlenül attól, hogy vékony vagy-e vagy elhízott, a diéták állandó éhségérzetet okoznak, és állandó vágyat keltenek a tiltott, valamilyen zsíros vagy édes étel fogyasztására. Az állandó éhség és kísértés mellett olyan szomorú gondolatokkal kell megküzdenie, mint például: "Ezt mindenki más megteheti, de én nem." Az ilyen gondolatok tiltakozásként túlevést okozhatnak.