A sült alma megvédi a túlevést

Véget értek az újévi ünnepek, és a névnapok alatt sem hagyjuk abba a túlevést. Ez egész évben étkezési módokká válhat.

Az étkezés iránti szenvedély hasonló a kábítószer-függőséghez, mivel az állandó étkezési vágy az agy ugyanazon területein alakul ki, amelyek aktívan tartózkodnak az absztinenciától.

Ez az oka annak is, hogy a túlsúlyos emberek nem veszíthetik el, függetlenül attól, hogy hány új étrendet próbálnak ki. De ha a túlevés ellen harcolunk, még mielőtt elkezdődne, akkor némi sikert érhetünk el. Mielőtt leülne a finom asztalhoz, egyél meg két sült almát egy teáskanálnyi cukorral.

Az almában található pektin megduzzad, és úgy fekszik a gyomrodnak, hogy szinte tele vagy. Nem lehet tömeg, ha úgy gondolja, hogy már tele van. Ha túl sok ételt fogyaszt, megvédje magát a gyomorégéstől, igyon lúgos ásványvizet evés közben.

---