A Severin LEKA világa és kellemes étrend 5-10 kg lefogyáshoz

Ebben a diétában az a jó, hogy: először - nem fogy le túl gyorsan; másodszor - korlátlan mennyiséget ehet a megengedett mennyiségből, harmadszor - a fogyókúra nem gyarapodik a diéta után, természetesen, ha ezt követően nem vigyük túlzásba étellel. Az egyetlen kellemetlen dolog, hogy 17 napig tart. Itt van a diéta:

étrend

3 nap - tészta (vagy bármilyen tészta) túróval vagy sajttal (együtt vagy külön).

2 nap - főtt vagy sült burgonya.

2 nap - csirkemell sült, grillezett vagy főtt.

2 nap - nyers zöldségek, saláták és sovány joghurt.