A rossz érzések valóban megbetegítenek
13:24, 2017.10.15 6040
Amit gondolunk és érzünk, közvetlen hatással van az életminőségre. A bennünk élő érzelmek egyszer csak hirtelen "megtörhetik a gátat", és pusztító katasztrófává válhatnak önmagunk számára. Az olyan negatív érzelmek, mint a szorongás, a stressz, a félelem, a düh, a féltékenység, a gyűlölet károsak lehetnek egészségünkre.
Itt van 10 tudományos bizonyíték arra, hogy mindegyikük mit árt:
1. Harag: szív és máj
A harag erős érzelem, amelyet kétségbeesés, fájdalom, csalódás vagy fenyegetés okoz. Tisztán fiziológiai szinten befolyásolja a logikai képességeket és növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Egy 2015-ben végzett tanulmány kimutatta, hogy a szívroham kockázata két órával 8,5-szer növekszik az erős dühkitörés után. A harag emeli a citokinek - gyulladást okozó molekulák - szintjét is, ami növeli az ízületi gyulladás, a cukorbetegség és a rák kiváltásának kockázatát.
2. Szorongás: gyomor és lép
A krónikus szorongás egész sor egészségügyi problémát okozhat, de először a lépet és a gyomrot célozza meg. A szorongás, az aggódó gondolatokra való összpontosítás gyakran kifejezett gyomorpanaszokhoz vezet, például hányinger, hasmenés stb...
3. Szomorúság: tüdő
Az életben átélt összes érzés közül a szomorúság a leghosszabb ideig tartó érzelem. A bánat megzavarja a légzés természetes ritmusát, a tüdő és a hörgők görcsét okozza. A depresszió és a melankólia szintén befolyásolja a bőrt, és alacsony oxigénszinthez vezet a vérben.
4. Stressz: szív és agy
Mindenki másképp éli meg a stresszt. Kis adagokban a napi stressz még hasznos, és segít megbirkózni a szokásos feladatainkkal és felelősségeinkkel. De ha túl sokat felhalmozódik, magas vérnyomáshoz, asztmához, gyomorfekélyhez, irritábilis bél szindrómához vezethet. Kimutatták, hogy ez a szív- és érrendszeri megbetegedések egyik fő tettese is. Emeli a vérnyomást és a rossz koleszterinszintet, és olyan káros szokások felé is törekszik, mint a dohányzás, a túlevés, a mozdulatlanság - mindazok a tényezők, amelyek károsítják az ereket. A stressz más betegségeket és betegségeket is kiválthat, például:
Fekélyek a szájüregben