A reggeli napsugarak segítenek a fogyásban

A reggeli napsugarak segíthetnek a fogyásban, a feinbergi Northwestern Egyetem tudósai hajthatatlanok.

reggeli napsugarak

A tanulmányt a helyi orvosi iskola végezte, és egy folyóiratban jelent meg PLOS ONE.

A vizsgálatot 54, átlagosan 30 éves korú ember körében végezték. A résztvevők mindegyike mérőeszközt viselt, amely megszakítás nélkül hét napon keresztül figyelte a reggeli fénynek való kitettségét. Mindegyik alanynak étkezési naplót is kellett vezetnie a napi kalóriabevitel rögzítéséhez.

Az eredmények összesítése után kiderült, hogy azoknak az embereknek, akik minden reggel korán jöttek részt venni a kísérletben, reggeli fénynek kitéve, alacsonyabb a testtömeg-indexük (BMI), mint azoknak, akik szerettek aludni. Az eredmények ugyanazt mutatták, függetlenül a résztvevők életkorától, attól, hogy mennyire aktívak és mit ettek.

Azonnal felmerül a kérdés Miért súlyoznak pontosan azok az emberek, akik ki vannak téve a reggeli sugaraknak?