Hogyan töltsünk fel tibeti energiával
Elűzni a rossz gondolatokat, menekülni a "tudat három mérgétől" - mondja Sherab Barma
Mindenkinek van módja életenergiát szerezni, de mennyire hatékony? A kávé, a csokoládé, a tonik és más édesség inkább dopping, mint valódi erő. Hogyan lehet hosszú ideig visszanyerni az energiát - magyarázza Sherab Barma, az egyik leghíresebb tibeti orvos a "Marie Claire" kiadványnak.
Az energia az agyból származik - vagy leadhatja, vagy elviheti. Tehát irányítanod kell - magyarázza a terapeuta. Tanítsd meg fegyelemre, folyamatosan emlékeztesd rá, hogy az élet legfontosabb pillanata a jelen, és a legfontosabb ember az, aki előtted áll.
Ne nyomja el a túlzott elvárásokkal rendelkező gyermekeket, és ne pazarolja az energiát a velük kapcsolatos aggodalmakba. Az utódoknak saját karmája különbözik a tiédtől. A lelkük azért választott téged szülőként, mert úgy érezte, hogy jól megtaníthatod, segíthetsz új szintre emelkedni.
Gyermekének Mutasd az utat, és annak irányát csak választani fog
Győzd le a krónikus fáradtságot azzal, hogy kíváncsi vagy, túl sokat gondolsz-e. A rossz gondolatok az energia fő vámpírjai. Az is, hogy mindent megpróbál kontrollálni, különösen a nők számára káros. Másképp gondolkodnak, mint a férfiak, akik egyszerűbbek. Az elméjük nem képes odafigyelni a részletekre, és a nőstény éppen ezt teszi.
Az elméd mind a nagy bölcsesség, mind az érzelmi instabilitás és a szenvedés forrása lehet. A hülyeségeken való gondolkodás abbahagyása érdekében kezdjen el tudatosan lélegezni - lassan lélegezzen be a gyomorból, majd lassan lélegezzen ki.
A pihentető meditáció emeli az energiaszintet. Ne féljen a "meditáció" szótól. A legegyszerűbb trükkök elsajátításához,
nincs szükség pénzre, nem sok idő
Nem szükséges buddhistává válni vagy jógázni. Csak tanulja meg lelassítani az elméjét, és energiával töltődik fel. Napi néhány perc elegendő.
Koncentrálja figyelmét egy gyönyörű - képzeletbeli vagy valós - tárgyra. Például egy alma vagy egy üveg bor. A meggyújtott gyertya nem a legalkalmasabb, jobb zöld vagy kék színt választani - ezek nagyon hasznosak a szemnek és hűsítő tulajdonságokkal rendelkeznek.
A szemeket energia meridiánok kötik a májhoz, amely a tűz eleméhez kapcsolódik, ezért állandóan hűtésre szorulnak - magyarázza Barma. Bámulja a választott tárgyat, összpontosítsa benne minden figyelmét, minden gondolatát, mintha elnyelné annak formáját és anyagát. Észrevétlenül megnyugszik az elméd.
A nagy energia középpontjában az ember és az univerzum alkotó 5 elem egyensúlya áll. Ezek az elemek: csu (víz), (föld), én (tűz), tüdő (levegő), namka (tér). A föld hatással van az izom- és csontsejtek kialakulására, az orrra és a szaglásra. A víz felelős a vérért, a testnedvekért, a nyelvért és az ízért. Tűz - a testhőmérséklet, a szem és a látás szempontjából. A szél - a légzés, a bőr és az érintés érdekében. Tér - a testüregek, a fülek és a hallás számára.
Az 5 elem megnyilvánulni 3 az élet kezdetei
vagy alkotmányok - szél (levegő), epe (tűz) és nyálka (víz és föld). A térelem megadja a helyet a többi elem fejlődésének.
A három alkotmánynak is egyensúlyban kell lennie. Minden embernek megvan a sajátja, amelyben az élet 3 alapelve jelen van (egy túlsúlyával), vagy csak két elem kombinálódik. A cholerikusok alkata Epe, flegmatika és melankólia - Mucus, sanguine - Wind.
A tűz domináns elemével (epekonstrukcióval) rendelkezők sűrű testalkatúak és határozottan erőszakosak. Gyomruk egészséges, immunitásuk erős, energiájuk magas.