A paprikával való diéta mind a frissebbé, mind a gyengébbé teszi a Vitagoldot

A paprikával való diéta mind frissebbé, mind gyengébbé tesz minket

A citrusokat a C-vitamin-tartalom szempontjából bajnoknak tartjuk

Valójában a zöldpaprika súlya 2-szer több, mint a citrom, és a vörös - háromszor több, mint a zöld. Ezen felül jelentős mennyiségű béta-karotint és likopint biztosítanak. Az eleganciához és a szépséghez nélkülözhetetlen minden anyag. A paprikából B-csoportba tartozó vitaminokat is kapunk, és a magas növényi rosttartalom (1,1 g/100 g) nélkülözhetetlenné teszi az étrendet. A paprikával könnyen és gyorsan beállíthatja a súlyát, és napokig gond nélkül követheti a programot. Az 5 napos legalább 3 kg-ot fog fogyni.

frissebbé

1. nap

Reggeli: Készítsen szendvicset egy teljes kiőrlésű kenyér szeletből, túróval, és szelet nyers zöld borssal.

Ebéd: Vágja el a magokat 4 töltelékpaprikába. Ízlés szerint rizs, apróra vágott hagyma, dió, mazsola és fűszerek keverékével töltjük meg. Tegyünk egy mély tálba, fedjük le vízzel, és fedő alatt főzzük. Egyél ebédre és másnap a másik kettőt.

16 óra: választott gyümölcs.

Vacsora: Készítsen omlettet 1 tojásból és 2 tojásfehérjéből, 1 szeletelt borsból és fél hagymából.

2. nap