A nyers ételekkel ellátott étrend növeli az immunitást és megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól
A főleg nyers ételek fogyasztása változatos történelemmel rendelkezik. Az ókortól származik, és mind a mai napig hagyomány maradt. A nyers étel étrend elsősorban a test tisztítására szolgál. Ez azonban több, mint diéta, és inkább filozófia és életmód, amely számos egészségügyi előnyhöz vezet. Elképzelhetjük ezt így, és nem egyszerű klasszikus étrendként, amely csak a zsírt olvasztja fel.
Ennek az étrendnek köszönhetően elérheti álmai súlyát, ugyanakkor javítja életminőségét.
A diéta alapszabályai nyers ételekkel
Az első és legfontosabb szabály az, hogy az elfogyasztott élelmiszerek legalább 75% -a nyers. Ez azt jelenti, hogy nem szabad őket hőkezelésnek alávetni.
Van, aki 100% -ban csak nyers ételt eszik, és ez az ő személyes választásuk. Mindannyian elárulják, hogy tökéletesnek érzik magukat, és nincsenek egészségügyi panaszaik.
A nyers étel diéta menü a következőket tartalmazza: zöldségek, gyümölcsök, magvak, zöldbab, borsó, teljes kiőrlésű gabonák, szárított gyümölcsök és szárított zöldségek.
Hínár, friss zöldséglé, pasztörizálatlan gyümölcslé, hajtás és természetesen víz is megengedett.