A német diéta
Ezt az étrendet elhízott nők számára fejlesztették ki német szakemberek. Hatása az
hétfő
Reggeli: egy csésze fekete kávé vagy tea, egy kis rusk.
Ebéd: 2 kemény tojás, 80 g spenót, kevés vajjal, paradicsommal meglocsolva.
Vacsora: húsgombóc, 150 g paradicsomsaláta és zöldhagyma olívaolajjal és citrommal.
kedd
Reggeli: egy csésze fekete kávé vagy tea, egy kis rusk.
Ebéd: 200 g paradicsomsaláta káposztával, narancssal vagy néhány szilval.
Vacsora: 2 kemény tojás, 200 g főtt hús, 80 g saláta.
szerda
Reggeli: egy csésze kávé vagy tea.
Ebéd: 1 kemény tojás, 200 g párolt sárgarépa, olívaolajjal és citrommal ízesítve, 100 g sajt vagy sárga sajt.