A nem evés nem a fogyás módja - az élet

fogyás

Visszatért a nyár, és ezzel sok ember gondolata, mit tegyen, hogy gyorsan formába lendüljön a medence vagy a strand. Egyesek edzőterembe járnak, mások korlátozzák étrendjüket, mások diétázni kezdenek. Mindez azonban önmagában megfelelő eredményekhez vezethet. Ezt mondta a fitneszoktató, Branimir Kenanov a BGNES-nek adott interjúban, akinek sok embernek sikerült segíteni a túlsúly és a helytelen táplálkozás elleni küzdelemben.

"A nem evés ideiglenes megoldás a fogyáshoz, amely abbahagyva gyorsan visszanyeri a súlyát, sőt még többet is felhalmoz. Általában a táplálkozás felgyorsítja az anyagcserét. Ezért - ha megfelelő ételt fogyasztunk, kis adagokban és gyakran, felgyorsítjuk az anyagcserét, amelyet rossz étellel és kevés evéssel elaltattunk. Így "felébred", és felesleges kalóriákat égetünk el, ha minőségi izomtömeggé dolgozzuk fel őket "- magyarázta Kenanov.

Elmondása szerint időnként megengedhetjük magunknak az ételekkel kapcsolatos kivételeket, de ennek nem szabad gyakran előfordulnia, és korlátozott mennyiségben kell lennie.