A narancsbőr elleni küzdelem és a súly BG-Mamma

Szia! Nem sokat magyarázok neked, ezért egyenesen megyek. Mindannyian találkoztunk ezzel a csúnya, cellulit nevű dologgal. Van egy mód, amellyel lehet harcolni (nem teljesen, mert nincs mód teljesen megszabadulni), és egyúttal megolvasztani a gyűrűket.
De néhány szabályt be kell tartania:

1. Feltétlenül alakítson ki néhány étkezési szokást. Kerülje a tésztát, a zsíros, konzerves és édes kísértéseket. Nem azt mondom, hogy töröljem őket a menüből, mert diétáról beszélünk, nem pedig egy újabb merész étrendről. Hetente egyszer megengedhet magának valami forrót, de vigyázzon, ne vigye túlzásba.

2. Mozogj! Menjen az edzőterembe, menjen néhány tornára és sétáljon tovább. Ha nincs ideje fitneszre és tornára egy csoporttal, akkor végezzen otthon gyakorlatokat. Heti 3-5 alkalommal 30-40 percig elegendő.

3. Anticellulit masszázsok és eljárások segítenek! Ha nincs lehetősége ellátogatni a szalonba, otthon végezhet egy eljárást, keverhet néhány terméket és masszírozhat, vagy vásárolhat cellulitisz elleni krémet.

Íme néhány étrend, amely segíthet a súly és a narancsbőr elleni rohadt küzdelemben:

- Elég gyakori étrend a "Zóna"
- Külön étkezés
- Ötfaktoros étrend
- Méregtelenítés káposztalevessel
- 90 napos diéta
- A Paleo-diéta
- South Beach Diet
- A Scarsdale-diéta
- Michel Montignac francia étrendje
- A mediterrán étrend
- Ori Hofmeckler rezsimje
- Hold-diéta (jobb kombinálni más étrenddel)

---