Fogyjon egészségesen! Body Mind szellem jóga központ
Az elme MEGÉRT, a szív TUD
A fogyás egyszerű módja
A túlsúly és az anyagcsere-folyamatok lelassulásának oka sokféle. Ide tartoznak az örökletes tényezők, a fizikai aktivitás hiánya magas kalóriatartalmú ételekkel kombinálva, a környezeti stresszorok, a túlzott étvágy és a finomított cukrokban, transz-zsírokban és fehér lisztekben gazdag káros élelmiszerek bevitele/úgynevezett "gyorséttermi szindróma" /
A túlsúly leküzdése ezért figyelmet igényel mindezekre a tényezőkre, és egy új program bevezetésére.
A génjeinek megváltoztatására nincs mód, de beállíthatja azokat a környezeti tényezőket, amelyek valóban alakítják génjeinket.
A böjt a lehető legnagyobb hiba, amely káros hatással van az emberi pszichére és hangulatra. A fogyás koplalása depresszióhoz, idegességhez, migrénhez, alacsony vérnyomáshoz és még ostobasághoz is vezethet, mivel az idegsejtek glükózzal táplálkoznak.
Éhezéskor a test stresszbe kerül, és az ételhiányt a túlélés potenciális veszélyeként érzékeli. Mostantól testünk újraszervezi munkáját, hogy minél hosszabb ideig felkészüljön a túlélésre. Minden beérkezett kalória újraelosztásra kerül, és nagy része közvetlenül a tartalékba kerül. Ennek eredményeként a test lassú sebességgel fog dolgozni, energiatakarékosan. Minél hosszabb ideig éhezik a test, annál dinamikusabban válik. Nagyon hosszú időbe telik, amíg a test elkezd hulladéklerakókból rajzolni, és ez teljes és elhúzódó éhezés esetén fog bekövetkezni. Először a zsírszövetet használják fel, majd az izomtömeg elvész. Nem kell tudnia, mi történik ezután ...
A stressz nagyon káros a testre. Egyeseknél súlygyarapodást, másoknál fogyást okozhat. A stressz egyensúlyhiányos állapot, mindig ki fogjuk téve magunkat, ilyen világban élünk, de megtanulhatjuk azt felszabadítani légzési technikákkal, jógával és érzelmi felszabaduláson alapuló pszichológiai technikákkal, például TES-sel. Az olyan mesék, mint a "ne tapasztald meg annyira" és a "nem érdekel", nem működnek.
Pontosan a stressztényező miatt a test megtisztítása vagy a fogyás érdekében történő böjtölést és a kezelést csak a szakterületen tapasztalt szakember irányításával és egy speciális program nyomán alkalmazzák.
Egészséges fogyás esetén egyáltalán nem szükséges ilyen szenvedéstől szenvedni.
Sok minden segít ebben az esetben, ha az ember egy kis erőfeszítést tesz. Itt felsoroljuk azokat a lehetséges lehetőségeket, amelyek biztosan lefogynak és javítják az általános egészségi állapotot.
1. Táplálkozás
Ez kulcsfontosságú tényező. Készítsen diétát, és a főétkezések között ne egyen semmit. A tested hozzászokik az órákhoz, és éhesnek érzed magad közvetlenül az evés előtti órák előtt, nem állandóan. Az étkezések közötti események úgynevezett harapása mindig csak a somas juice kiválasztását stimulálja, és folyamatosan éhesé tesz bennünket.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend. Csodákat művel! Elég kizárni az összes finomított cukrot és gyors szénhidrátot, valamint a transz-zsírokat, a fehér lisztes tésztákat, a magas zsírtartalmú termékeket, például a tejszínt, a sajtot és a magas zsírtartalmú tejet. És ne cserélje le a cukrot édesítőszerekkel. Ezek neurotoxinok, és még károsabbak. Szerezzen cukrot főleg gyümölcsökből és időről időre finomítatlan nádcukorból, vagy cukorrépából, stevia-ból, szentjánoskenyérből, mézből. Az étcsokoládé is segíthet.