A napi 14 órás böjt csökkentheti a cukorbetegség, a cukorbetegség és a szívroham kockázatát
Fotó: SewCream/Shutterstock
December 13 2019, 08:22 h.
A San Diego-i Kaliforniai Egyetem tudósai bebizonyították, hogy a napi 10 órás étkezés nemcsak lehetséges, hanem súlyvesztéshez és a "rossz" koleszterinszint csökkentéséhez is vezet - írja a Nova.bg. A vizsgálatban a résztvevők többsége elhízott volt. 12 hét alatt csökkent a testtömeg-indexük, a testsúlyuk és a testzsírjuk, javultak a vérnyomásuk és a vércukorszintjük.
A napi 10 órás étkezés, majd 14 órás éhezés segíthet a cukorbetegség, a szívbetegség és a stroke kockázatának kitett embereknél a krónikus betegségek elkerülése, a fogyás és a jobb közérzet érdekében.