A böjt a nap folyamán megolvasztja a fontokat - DC hírek

fontokat

Diéta napközben: hatékonyabb és tartósabb, mint az összes többi fogyókúrás módszer

Ezt a kényszerítő fogalmat kiemeli Dr. Christa Varadi "Diéta a nap folyamán: olyan étrend, amely lehetővé teszi, hogy bármit fogyasszon (az idő felében), és tartsa a súlyt." Dr. Varadi szerint a nappali böjtöt könnyebb gyakorolni, és az eredmények sokkal tovább tartanak, mint a szokásos teljes böjt.

"Ily módon az ember nagyon várja a következő napot, amikor mindent megehet, amit akar. Segíthet az embereknek az ilyen étrend betartásában. ”- magyarázza Dr. Christa Varadi.

Dr. Varadi kutatásai azt mutatják, hogy a napközbeni böjt, amely szerint az "éhező" napokon körülbelül 500 kalóriát fogyaszt, és a normális napokon mindent elfogyaszthat, ugyanolyan hatékonyan segíti a fogyást, mint a teljes fogyás. A fő probléma egy ilyen étrend betartásával kapcsolatos.

A nappali böjt nagyrészt megfelel a paleo menünek, és utánozza őseink viselkedését az egészség optimalizálása érdekében. Az ókorban az emberek nem rendelkeztek éjjel-nappal hozzáféréssel az ételekhez. Az ünnepek és az éhezés ciklusain mentek keresztül, aminek - mint a modern kutatások mutatják - biokémiai előnyei vannak.