A napi 100 kalória cukor több, mint elég - Tialoto

Már nem kell távolról nézni a csokoládét

Azt mondják, hogy minden nő álma az, hogy enni, amit csak akar, és nem hízni. Csak korlátozott számú hölgy élvezheti ezt a preferenciát, akiknek teste nagyon gyors sebességgel működik. A többinek meg kell felelnie annak, amit esznek, vagy szigorú korlátozásoknak kell alávetni őket. Sok nő számára a fogyókúra igazi kínzás, mert nem ehetnek semmi édeset.

Örömükre az új étrend napi 100 kalória cukrot ajánl, ami azt jelenti, hogy naponta csak két alma lépi túl a napi határt. Jorge Cruz fitneszszakértő szerint a "rejtett cukrot" tartalmazó ételek fokozzák a zsír felhalmozódását a hasban. Cruz azt is állítja, hogy az emberek, akik betartották az étrendjét, két hét alatt 9 kilót vesztettek.

A szakember elmagyarázza, hogyan számíthatja ki magának, hány rejtett cukor van egy bizonyos élelmiszertermékben. A módszer nagyon egyszerű - a szénhidrátokat megszorozzuk néggyel. Például egy alma körülbelül 20 g szénhidrátot tartalmaz. Szorozzon 20-at 4-gyel, és 80 cukorkalóriát kap. A derékra ártalmas cukor kalória hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségekhez, a rákhoz és a 2-es típusú cukorbetegséghez.

---