A nap receptje Diétás desszert fügel - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról,

Csak 170 kalória darabonként

diétás

A fügével készült desszert mind a szemnek, mind az íznek kellemes öröm, amely kevés zsírral egyensúlyozza a szénhidrátokat - írja az lunchbox.eu.

Szükséges termékek:

1/2 kg. vagy 30 db. dió méretű friss füge

50 g finomra őrölt dió

1 tk müzli zabpehellyel és szárított gyümölcsökkel

50 g olajat szobahőmérsékleten

Az elkészítés módja:

Mossa meg a fügeit és távolítsa el a szárakat. Ne hámozzuk meg őket. Készítsen keresztmetszetet az egyik oldalon, hogy a sütés során fel tudják oldani aromájukat. Félretesz, mellőz.