A megoldás diéta; Hogyan lehet fogyni

Az 1970-es évek végén Laurel Melin táplálkozási szakember kidolgozta a The Shapedown Programot, amely egy nagyon sikeres fogyókúrás program serdülők számára. "A megoldás" - a program felnőtteknek szóló változata. Melin ránéz elhízottság nem a fogyókúrák és a megerőltető testmozgás okaként, hanem "másfajta kölcsönhatásként az elme, a test és az életmód között". A diéta segít a hat ok felszámolásában súlygyarapodás.

megoldás

Alapelvek:

Felejtsd el a személyi edzőket. Dobja el a diétás tablettákat. A fogyás igazi megoldása a probléma lényegének megtalálása és alapvetõ megoldása. Egyszerűen fogalmazva, az elhízásnak 6 oka van:

- hatástalan határértékek meghatározása

- rossz étkezési szokások

A Melin végigvezeti az embert ezen lépések mindegyikén, és segíti a kiküszöbölésükhöz szükséges készségek kialakítását. Ezt "belső munkának" nevezi - a cél a kiegyensúlyozott étrend és életmód visszahozása az életébe.