A meggy 10 elképesztő előnye az egészségünk számára
Cseresznye ősi idők óta tisztelik. Ez a finom gyümölcs már régóta számos gyógyító tulajdonságnak tulajdonítható - a reuma és az ízületi gyulladás gyógyításától kezdve a pihentető alvásig. Egészen a közelmúltig a cseresznye tulajdonságait csak a népi orvoslás ismerte el, de a legújabb kutatások szilárd tudományos alapot nyújtanak mindazokhoz az előnyökhöz, amelyeket a vörös gyümölcs hoz nekünk.
Bár a meggy gazdag vitaminforrás, a cseresznye még mindig kevesebb C-vitamint tartalmaz, mint az eper, de az antioxidánsok és más tápanyagok jelenléte rendkívül egészséges gyümölccsé teszi őket.
A cseresznye tartalmaz C, B és A vitamint, bioflavonoidokat, ellagsavat, antocianint, melatonint. Ezek az összetevők segítenek a rák elleni küzdelemben, megelőzhetik a szívbetegségeket, enyhítik az ízületi gyulladásos fájdalmakat, a fejfájást és a fibromyalgiát. A cseresznye támogatja az emberi testet a melatonin termelésében, javítja az élettani és mentális funkciókat.
Mint már kiderült, a cseresznyének van egy egészséges oldala, amely számos lehetőséget kínál egészségügyi előnyök. Itt vannak:
1. A cseresznye segít a narancsbőr és a ráncok ellen
Nagy mennyiségben tartalmaznak C-vitamint és cinket, amelyek nagyon fontosak az immunrendszer számára, tartalmaznak folsavat is, amely jót tesz a szív és a keringési rendszer egészségének, kalciumot a csontoknak és vasat a vérnek. A legértékesebbek azonban azokban az antocianinoknak nevezett növényi pigmentek. Erősítik a kötőszövetet és megakadályozzák a ráncok megjelenését, mivel elpusztítják az öregedő és ráncos bőrt károsító enzimeket. A cseresznye megakadályozhatja a narancsbőrt, az antocianinok pedig gyulladáscsökkentő hatásúak és megakadályozzák a borjak görcseit.
2. Az édes gyümölcs enyhíti a reuma és a köszvény tüneteit
Az antocianinok jótékony hatását reumás és köszvényes betegeknél 1950-ben fedezték fel Texasban, Ludwig Blau német orvos. Ő maga köszvényben szenvedett, súlyos fájdalmak kíséretében, ami néha lehetetlenné tette számára, hogy kerekesszék segítsége nélkül mozogjon.
Egyszer Blau észrevette, hogy két marék meggy elfogyasztása után a fájdalma alábbhagyott. Ez a megállapítás arra késztette, hogy tanulmányt indítson reumában és köszvényben szenvedő betegekkel, amely bebizonyította, hogy a cseresznye csökkenti a húgysavszintet és kezeli a gyulladást.
Bankhofen bécsi tudós szerint a sötét cseresznye hatékonyabban küzd a reuma és a köszvény ellen, mert több pigmentet tartalmaz.